Dieet met veelal onbewerkt voedsel met verse producten en volkoren granen, magere zuivel en magere eiwitbronnen blijkt depressiviteit te kunnen voorkomen.
Posted 04/07/2022 11:09:26Uit een meta-analyse van verschillende studies (7 studies met totaal bijna 50.000 deelnemers voldeden aan de criteria van de meta-analyse) blijkt dat het volgen van een dieet van voornamelijk onbewerkt voedsel aangevuld met volkoren granen, magere zuivel en magere eiwitbronnen een goed effect heeft op het ontstaan van depressiviteit. De mensen volgden eigenlijk een mediterraan dieet, een dieet met veel groenten,...