Dieet met veelal onbewerkt voedsel met verse producten en volkoren granen, magere zuivel en magere eiwitbronnen blijkt depressiviteit te kunnen voorkomen.

4 juli 2022: Bron:  2022 Apr; 14(7): 1398. Published online 2022 Mar 27.


Uit een meta-analyse van verschillende studies (7 studies met totaal bijna 50.000 deelnemers voldeden aan de criteria van de meta-analyse) blijkt dat het volgen van een dieet van voornamelijk onbewerkt voedsel aangevuld met volkoren granen, magere zuivel en magere eiwitbronnen een goed effect heeft op het ontstaan van depressiviteit. De mensen volgden eigenlijk een mediterraan dieet, een dieet met veel groenten,...


Lees verder ...

Vlees en bewerkt vlees, hoe weinig ook, vergroot risico op darmkanker. Veel vezels en volkoren producten vermindert juist het risico op darmkanker blijkt uit groot Engels bevolkingsonderzoek

Raadpleeg ook de preventielijsten niet-toxische middelen en behandelingen waaronder voeding en voedingssupplementen van arts-bioloog drs. Engelbert Valstar

20 april 2019: Bron: International Journal of Epidemiology

Veel studies hebben het aangetoond, zie o.a. in gerelateerde artikelen. Rood vlees en bewerkt vlees verhoogt het risico op kanker. Nu komt uit een groot Engels bevolkingsonderzoek onder bijna een half miljoen mensen dat zelfs een beetje vlees vier of meer keren per week al het risico op darmkanker vergroot met 20...

Lees verder ...

Dagelijks gebruik van volkorenproducten - graanvezels voorkomen primaire leverkanker blijkt uit groot Amerikaans bevolkingsonderzoek

12 maart 2019: Bron: JAMA

Dagelijks gebruik van volkorenproducten - graanvezels voorkomt primaiire leverkanker in vergelijking met weinig gebruik van graanvezels in het dagelijks eten. Dit blijkt uit een groot langjarig (24 jaar) Amerikaans bevolkingsonderzoek.

Kernpunten:

  • In this cohort study of 125,455 participants in the United States with an average follow-up of 24.2 years, increased intake of whole grains was associated with a significantly reduced risk of hepatocellular carcinoma (HCC). There was a nonsignificant inverse association between HCC and total...

Lees verder ...

Gezonde leefstijl met volkoren producten, dagelijks bewegen en weinig rood en bewerkt vlees kan darmkanker voorkomen tot wel 45 procent

8 september 2017: Bron: WCRF - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Ik denk dat onderstaand persbericht geen andere toelichting behoeft. Het persbericht over dit rapport: World Cancer Research Fund International / American Institute for Cancer Research. Continuous Update Project Report: Diet, Nutrition, Physical Activity and Colorectal Cancer 2017. is duidelijk lijkt mij.

Darmkanker  is te voorkomen met een gezonde leefstijl. Met alleen al drie porties volkoren producten per dag (ca. 90 gram) is het risico al te verminderen met...

Lees verder ...