Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Aangepast naar recept uit 'Elke dag lekker' door Petra.

Ingrediënten: Tonijnspiezen met ananas
 

• 300 gram tonijnfilet in 8 stukken
  1 kleine ananas
  100 ml. sinaasappelsap