Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Aangepast naar een recept van Alma Huisken (AD)

Ingrediënten: Stoofpot van makreel met kappertjessaus

• Olijfolie met klontje boter voor bakken (zie uitgangspunten Houtsmullerdieet)
...