Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Ingrediënten: Forelfilet met limoen, sesam en Spaansde pepre

• 1 eetlepel Olijfolie (zie uitgangspunten Houtsmullerdieet)
• 2 eetlepels sesamolie
• 8 forelfilets (vraag uw visboer de forel schoon te maken en te fileren)
...