Gezondheidsraad adviseert meer plantaardige voeding en minder vlees en zuivel en eieren te eten.

Zie ook in gerelateerde artikelen

13 december 2023: Gezondheidsraad

De Gezondheidsraad adviseert om minder vlees, minder zuivel en minder eieren te eten en meer plantaardige voeding te gebruiken. De Gezondheidsraad concludeert dat het meer plantaardige voedingspatroon beter voldoet aan de Richtlijnen goede voeding dan het huidige voedingspatroon. Voor de meeste Nederlanders is het mogelijk om minder dierlijk te gaan eten zonder dat tekorten aan voedingsstoffen ontstaan.

De raad schat dat het meer plantaardige voedingspatroon de milieu-impact van onze voedselconsumptie met 25%...





Lees verder ...

Intensieve lichaamsbeweging zoals hardlopen en wandelen vermindert risico op krijgen van Alzheimer met 15 tot 44 procent blijkt uit meta analyse

11 december 2023: Bron: Ageing Res Rev2023 Nov 17:92:102127.Online ahead of print.

Een grote meta-analyse van 29 studies geeft aan dat regelmatig intensief bewegen en denk daarbij naast bezoekjes aan de sportschool ook aan hardlopen en stevig wandelen uitstekend werkt om de ziekte van Alzheimer / dementie te voorkomen.  Uit de meta-analyse blijkt dat echt intensieve lichaamsbeweging het grootste effect heeft met een 44 procent minder risico op ontwikkelen van Alzheimer. Maar ook een regelmatige stevige wandeling geeft...

Lees verder ...

Leefstijl verandering, niet roken en zonbescherming kan elk jaar 40.000 kankerpatienten voorkomen blijkt uit nieuw Nederlands onderzoek

24 november 2023: Bron: persbericht KWF

Hier het persbericht van het KWF over het onderzoek dat zij deden naar preventie van kanker. Waarbij leefstijl eruit springt met 25 procent inclusief 16 procent voor roken met minder kankerdiagnoses als mensen gezonder zouden eten en drinken en leven met meer beweging enz. 

Meer over het onderzoek

Wil je meer weten over dit rapport? Bekijk dan deze links en downloads:

• Factsheet met samenvatting van de...





Lees verder ...

Dagelijks enkele koppen thee vooral groene thee vermindert kans op ontwikkelen van vormen van darmkanker maar is overall niet statistisch significant blijkt uit meta-analyse

5 oktober 2023: Zie ook dit artikel in gerelateerde artikelen: https://kanker-actueel.nl/groene-thee-en-in-het-bijzonder-egcg-in-relatie-tot-gezondheid-en-ziekte-waaronder-kanker-een-review-van-arts-bioloog-drs-engelbert-valstar-aan-de-hand-van-de-literatuur.html

5 oktober 2023: Bron: BMC Gastroenterology volume 23, Article number: 294 (2023)

Uit een meta-analyse van totaal 239 studies uitgevoerd door Yu Huang van het Department of Biomedical Sciences, City University of Hong Kong blijkt het dagelijks drinken van enkele koppen thee en dan vooral groene thee het risico op het ontwikkelen van vormen van...




Lees verder ...

Aspirine ter voorkoming van kanker of een recidief van kanker: een overzicht van studies met aspirine copy 1

Raadpleeg ook de literatuurlijsten van niet-toxische middelen en behandelingen bij individuele vormen van kanker en chemo en bestraling en operatie en stamceltransplantaties 

4 oktober 2023: dagelijks aspirinegebruik wordt afgeraden op basis van deze meta-analyse uit 2021 want blijkt toch niet echt vormen van kanker te kunnen voorkomen: 

Aspirin Use and Common Cancer Risk: A Meta-Analysis of Cohort Studies and Randomized Controlled Trials

Abstract onderaan dit artikel

14 november 2018: Bron:



Lees verder ...

Leefstijl en voeding heeft ook invloed op een erectiestoornis. Wie gezond eet en drinkt en regelmatig beweegt kan erectiestoornissen vaak voorkomen

30 september 2023: Bron: verschillende studies

Impotentie of een erectiestoornis wordt vaak geweten aan stress, ziekte, psychische klachten enz. Maar uit veel  studies blijkt dat leefstijl en voedingspatroon - waaronder het Mediterrane dieet een veel grotere invloed hebben op het optreden van erectiestoornissen. Zowel negatief als positief. Zo blijkt dat erectieproblemen kunnen wijzen op al of niet aanwezige of opgemerkte lichamelijke problemen zoals cardiovasculaire aandoeningen, diabetes, hoge bloeddruk en verhoogd vetgehalte in het bloed. 



PFAS producten lijken groter risico te geven op vormen van hormoongerelateerde kanker bij vrouwen, zoals eierstokkanker maar ook op een melanoom

18 september 2023: Bron: J Expo Sci Environ Epidemiol (2023)

Uit Amerikaans epidemologisch onderzoek van 2005 tot 2018 naar relatie tussen PFAS (Poly- en perfluoralkylstoffen) en kanker op basis van datagegevens bij volwassenen vanaf 20 jaar uit het National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) blijkt dat vrouwen die veel blootgesteld waren aan bepaalde PFAS bevattende producten, gediagnosticeerd werden met vooral hormoon gerelateerde vormen van kanker, waaronder eierstokkanker maar ook vaker een diagnose hadden van melanomen. Bij mannen...

Lees verder ...

Literatuurlijsten preventie van arts en bioloog Engelbert Valstar

Mocht u de artikelen op kanker-actueel waarderen dan wilt u ons misschien ondersteunen met een donatie op 

IBAN: NL79 RABO 0372 9311 38 t.n.v. Stichting Gezondheid Actueel in Terneuzen. 

BIC/SWIFTCODE RABONNL2U

Als donateur kunt u korting krijgen bij verschillende bedrijven en we zijn een ANBI organisatie

30 augustus 2023: Arts-bioloog drs. Valstar heeft mij laten weten via een e-mail dat hij en Ed Woerlee geen updates meer zullen sturen van de literatuurlijsten. Reden is dat hij vindt dat ik te kritisch...

Lees verder ...

Mammografie met aanvullende echografie bij vrouwen met dichte borsten geeft betere resultaten in vergelijking met mammografie met kuntmatige Intelligentie (AI) en in vergelijking met mammografie met echografie + AI

Zie ook in gerelateerde artikelen waarin er ook studies zijn waarin kunstmatige intelligentie (AI) een meerwaarde heeft bij borstkanker en preventie

5 augustus 2023: Bron: Study published online July 26 in the American Journal of Roentgenology.

Mammografie met aanvullende echografie (geluidsgolven) heeft een hogere nauwkeurigheid en een lagere terugkomoproep dan mammografie met kunstmatige intelligentie (AI) of mammografie met echografie plus AI bij vrouwen met 'dichte' borsten - dicht borstweefsel

Si Eun...





Lees verder ...

Depressie en angst leiden niet tot meer vormen van kanker blijkt uit jarenlang internationaal onderzoek

Zie ook literatuurlijst preventie van arts-bioloog drs. Engelbert Valstar

7 augustus 2023: Bron: CANCER First published: 07 August 2023

Uit een groot en jarenlang internationaal onderzoek blijkt dat depressiviteit en angst geen extra vormen van kanker veroorzaakt. De onderzoekers volgden meer dan 300.000 mensen uit achttien studiegroepen uit Nederland, het Verenigd Koninkrijk, Noorwegen en Canada jarenlang, 10 tot 26 jaar. Het onderzoek stond onder leiding van Lonneke van Tuijl van het UMCG. 

Een citaat uit