Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Een recept van Mieke

Ingrediënten: visschotel met heilbot en aardappelkorst

• 2 teentjes knoflook fijngeperst
• 1 blik tomatenblokjes (zonder toevoegingen)
• 10 zongedroogde tomaatjes in olie...