Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.
Ingrediënten: gevulde tomaten met tonijngehakt
- Olijfolie met klontje boter voor bakken (zie uitgangspunten Houtsmullerdieet)
- 8-12 middelgrote tomaten
- tamari of shoyu
- twee blikjes tonijn op olijfolie of naturel
- eetlepel Italiaanse gedroogde kruiden (mag ook verse kruiden zijn natuurlijk)
- 15-20 gehalveerde olijven (groen en zwart) ...