Kanker-actueel

Tomaten gevuld met tonijngehakt

Posted 28/11/2009 14:14:45

Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Ingrediënten: gevulde tomaten met tonijngehakt

Olijfolie met klontje boter voor bakken (zie uitgangspunten Houtsmullerdieet)
8-12 middelgrote tomaten
tamari of shoyu
twee blikjes tonijn op olijfolie of naturel
eetlepel Italiaanse gedroogde kruiden (mag ook verse kruiden zijn natuurlijk)
15-20 gehalveerde olijven (groen en zwart)

Lees verder ...

tomaten, mengsel, kruiden, olijven, fruitsalade, brood, vermeng, seizoensfruit, kaas, volkoren

Roerbakgroenten in broodvorm

Posted 28/11/2009 14:14:44

Ingrediënten: Roerbakgroenten in broodvorm

300 gram spruitjes (klein)
tamari of shoyu
olijfolie
1 rode en 1 gele paprika in stukken gesneden
4 tomaten in stukjes gesneden
1 ui fijngehakt
2 tenen knoflook geperst
2 eetlepels appelsap met citroensap gemengd (4:1)
8-10 sneetjes...

Lees verder ...

soepkommen, spruitjes, brood, geitenkaas, zure, room, jonge, geraspte, pesto, eetlepels

Groentensoep, Italiaanse maaltijdsoep

Posted 28/11/2009 14:14:43

Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet

Gebruik bij voorkeur biologische producten

Ingrediënten: Toscaanse groentensoep (maaltijdsoep voor 4 - 6 personen) Aangepast uit de volkskrant