Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Ingrediënten: Haring in dillesaus

• Nieuwe krielaardappels voor vier personen
• Sperziebonen voor vier personen
• 6-8 maatjesharingen (nieuwe, als ze er al zijn, zijn natuurlijk het beste)
• 2 kleingesneden...