Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.
Ingrediënten: Bonenschotel met avocado
- 2 klein gesneden uien
- 3 tenen knoflook fijngeperst
- 2 rode paprika's in stukjes gesneden
- 3 blikjes kidneybonen
- olijfolie extra vierge (zie uitgangspunten Houtsmullerdieet)
- 1 bakje tofugehakt
- 1 theelepel chilipoeder of zakje kruidenmix chili con carne van Silvo (35 gram)
- 1 rijpe...