Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Ingrediënten voor 2 personen: kerrie-rijstschotel met spitskool
 

• 75 gram gedroogde abrikozen
• 1 ui
• 1 prei
• teentje knoflook
• ½ bakje tofugehakt
• olijfolie (zie uitgangspunten Houtsmullerdieet)
• 1 eetlepel kerrie
• zilvervliesrijst (200 gram)
• 5 dl groentebouillon
• gesneden spitskool (300 gram)

Bereiding:
...

Lees verder ...

Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld. 
 

Aangepast naar een recept van 'kokenonline'

Ingrediënten: paprikastampot met kaasblokjes
 

• Olijfolie met klontje boter voor bakken (zie uitgangspunten Houtsmullerdieet)
• 1 groene, 1 rode en 1 gele paprika in kleine blokjes
• 2 uien grof gehakt
• aardappelen voor vier...

Lees verder ...

Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

Ingrediënten: rijstschotel met kerrie en abrikozen

• 100 gram gedroogde abrikozen
• 2 uien
• 2 middelgrote preien
• bakje tofugehakt
• zilvervliesrijst (300 gram)
• ½ liter groentebouillon
• eetlepel olijfolie
• 2 eetlepels kerrie of kurkuma

Bereiding:
Snijd de abrikozen en ui en prei klein. Goed...

Lees verder ...

Lees verder ...