Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.
 

Ingrediënten: gele rijst met cashewnoten
 

• 400 gram verschillende soorten champignons (liefst met shiitake erbij)
• 1 groene paprika
• enkele teentjes knoflook
• 150 gram ongezouten cashewnoten
• 1 beker zure room (125 ml)
• 2 theelepels kerriepoeder of...

Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.Naar recept uit SLA

Ingrediënten: Ovenschotel met gemengde groenten en krokante havermoutkorst
 

• 200 gram sperciebonen
• 200 gram bloemkoolroosjes
• 200 gram broccoli roosjes
• 200 gram gesneden wortel
• 50 gram roomboter zonder zout
• 1 geperst knoflookteentje
...