Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.
Ingrediënten:
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.
Ingrediënten:
- 12 grote sardines
- volkorenbloem
- 4 eetl. olijfolie
- 2 tenen knoflook
- ¼ bosje peterselie
- 1 citroen
- Naar keuze: meergranenbrood of aardappelen (biologisch en voor vier personen)
- Voor salade:...