5 november 2019: zie ook dit artikel:
27 mei 2016: Bron JAMA
Regelmatig bewegen en sporten in je vrije tijd, dus regelmatig lichamelijk actief zijn, kan kanker voorkomen met 10% tot soms wel 40% blijkt uit een groot onderzoek onder bijna 1,5 mil;joen mensen in Europa en Amerika. De studie is gepubliceerd online op 16 mei 2016 in JAMA, De onderzokers schrijven in hun conclusie dat lichamelijke activiteit het risico op het ontwikkelen van kanker verminderde bij 13 van de 26 vormen van kanker die in deze studie zijn onderzocht.
De risicoreductie varieerde van 10% tot 42% aldus de onderzoekers.
Vormen van kanker die met meer bewegen en sporten zouden zijn te voorkomen aldus dit studierapport zijn slokdarmkanker (hazard ratio , 0,58), leverkanker (HR, 0,73), longkanker (HR, 0.74), nierkanker (HR, 0,77), maagkanker (HR, 0,78), buikvlieskanker (HR, 0.79), myeloïde leukemie (HR, 0.80), myeloom (HR, 0,83), darmkanker (HR, 0,84), hoofd- en halskanker (HR, 0.85), rectale kanker (HR, 0,87), blaaskanker (HR, 0,87) en borstkanker (HR, 0.90).
Alleen voor prostaatkanker en melanomen zou lichamelijke activiteit geen verminderd risico geven maar bij melanomen was dat alleen in een regio in de USA waar veel UV straling is en voor prostaatkanker is bekend dat veel fietsen soms zelfs prostaatkanker kan veroorzaaken.
"Deze bevindingen ondersteunen het bevorderen van lichamelijke activiteiten als een belangrijk onderdeel voor de hele bevolking in de preventie en bestrijding van kanker," zeggen de onderzoekers in hun conclusie.
Ik ga niet alles vertalen want de studie is een bevolkingsonderzoek en als u het studierapport leest zijn de cijfers daarin duidelijk genoeg lijkt mij.
U kunt wel deze lijsten raadplegen waarin bewegen en sporten ook als onderwerp is opgenomen en bij elke vorm van kanker zijn wel een aantal studies opgenomen onder dit onderwerp.
Het studierapport: Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults is tegen betaling of inschrijving in te zien of te downloaden.
Hier het abstract van de studie:
Leisure-time physical activity was associated with lower risks of many cancer types. Health care professionals counseling inactive adults should emphasize that most of these associations were evident regardless of body size or smoking history, supporting broad generalizability of findings.
Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults ONLINE FIRST
Importance Leisure-time physical activity has been associated with lower risk of heart-disease and all-cause mortality, but its association with risk of cancer is not well understood.
Objective To determine the association of leisure-time physical activity with incidence of common types of cancer and whether associations vary by body size and/or smoking.
Design, Setting, and Participants We pooled data from 12 prospective US and European cohorts with self-reported physical activity (baseline 1987-2004). We used multivariable Cox regression to estimate hazard ratios (HRs) and 95% confidence intervals for associations of leisure-time physical activity with incidence of 26 types of cancer. Leisure-time physical activity levels were modeled as cohort-specific percentiles on a continuous basis and cohort-specific results were synthesized by random-effects meta-analysis. Hazard ratios for high vs low levels of activity are based on a comparison of risk at the 90th vs 10th percentiles of activity. The data analysis was performed from January 1, 2014, to June 1, 2015.
Exposures Leisure-time physical activity of a moderate to vigorous intensity.
Main Outcomes and Measures Incident cancer during follow-up.
Results A total of 1.44 million participants (median age, 59 [19-98] years; 57% female) and 186 932 cancers were included. High vs low levels of leisure-time physical activity were associated with lower risks of 13 cancers: esophageal adenocarcinoma (HR 0.58, 95% CI 0.37-0.89), liver (HR 0.73, 95% CI 0.55-0.98), lung (HR 0.74, 95% CI 0.71-0.77), kidney (HR 0.77, 95% CI 0.70-0.85), gastric cardia (HR 0.78, 95% CI 0.64-0.95), endometrial (HR 0.79, 95% CI 0.68-0.92), myeloid leukemia (HR 0.80, 95% CI 0.70-0.92), myeloma (HR 0.83, 95% CI 0.72-0.95), colon (HR 0.84, 95% CI 0.77-0.91), head and neck (HR 0.85, 95% CI 0.78-0.93), rectal (HR 0.87, 95% CI 0.80-0.95), bladder (HR 0.87, 95% CI 0.82-0.92), and breast (HR 0.90, 95% CI 0.87-0.93). Body mass index adjustment modestly attenuated associations for several cancers, but 10 of 13 inverse associations remained statistically significant after this adjustment. Leisure-time physical activity was associated with higher risks of malignant melanoma (HR 1.27, 95% CI 1.16-1.40) and prostate cancer (HR 1.05, 95% CI 1.03-1.08). Associations were generally similar between overweight/obese and normal-weight individuals. Smoking status modified the association for lung cancer but not other smoking-related cancers.
Conclusions and Relevance Leisure-time physical activity was associated with lower risks of many cancer types. Health care professionals counseling inactive adults should emphasize that most of these associations were evident regardless of body size or smoking history, supporting broad generalizability of findings.
Gerelateerde artikelen
- Fysiek actieve mensen hebben een lager risico op bepaalde slapeloosheidssymptomen en extreme slaapduur, zowel lang als kort. Blijkt uit grote Europese studie
- Intensieve lichaamsbeweging zoals hardlopen en wandelen vermindert risico op krijgen van Alzheimer met 15 tot 44 procent blijkt uit meta analyse
- Korte stevige wandeling elke dag kan er al voor zorgen dat je betere gezondheid houdt en 17 procent minder risico loopt op hart- en vaatziektes en 7 procent minder kanker.
- Lichaamsbeweging kan hartaanvallen en beroertes voorkomen tot wel 45 procent blijkt uit grote studie bij 90000 vrijwilligers die een polssensor droegen.tijdens gedeelte van de studie
- uurtje joggen per week voorkomt overlijden aan hart- en vaatziektes en kanker met respectievelijk 30 en 23 procent.
- Bewegen en risico op kanker: Mannen in de leeftijd van 45 tot 79 jaar, die elke dag een half uurtje bewegen, bv. fietsen of wandelen hebben 34% minder kans aan kanker te overlijden. Dit blijkt uit grote studie van 7 jaar in Zweden onder 40.000 mannen.
- Bewegen en sporten: Lichamelijk actief zijn kan bepaalde vormen van kanker voorkomen met tientallen procenten blijkt uit groot uitgevoerd onderzoek onder 1,5 miljoen mensen
- Bewegen: Mensen die te weinig bewegen en zittend hun dagen doorbrengen hadden 82 procent hoger risico om te overlijden aan kanker vergeleken met mensen die veel bewegen en sporten, zelfs na correctie voor leeftijd, geslacht en ziektestatus.
Plaats een reactie ...
Reageer op "Bewegen en sporten: Lichamelijk actief zijn kan bepaalde vormen van kanker voorkomen met tientallen procenten blijkt uit groot uitgevoerd onderzoek onder 1,5 miljoen mensen"