Zie ook de literatuurlijsten van arts-bioloog drs. Engelbert Valstar waarin ook veel studies met bewegen en sporten in relatie tot veel vormen van kanker, zowel preventief om kanker te voorkomen als ondersteuning tijdens een behandeling van kanker zijn opgenomen.

En zie ook in gerelateerde artikelen

5 november 2019: Bron: British Journal of Sport

Een uurtje per week joggen en het maakt niet uit hoe hard of hoe lang je sport, kan het risico op overlijden aan hart- en vaatziektes en kanker behoorlijk verminderen . Risico op overlijden aan hart- en vaatziektes vermindert met 30 procent en voor kanker met 23 procent en voor algemeen risico op overlijden met 25 procent.

Uit de studie komt ook naar voren dat juist intensief sporten groter risico op overlijden kan veroorzaken. 

Dat blijkt uit een meta-analyse van 10 grote studies: 

Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis (abstract staat onderaan artikel)

Omdat de Volkskrant met mooi en uitgebreid artikel over deze studie inlcusief interview met studieleider komt vandaag geef ik hier hun commentaar ipv dit zelf te schrijven:

Voor uw gezondheid is 50 minuten joggen per week genoeg: frequentie, snelheid en duur maken niet uit

Ook de amateur die in het weekend in een sukkeldrafje twee rondjes door het park holt, blijkt het leven aantoonbaar te verlengen. Voor de gezondheidswinst maakt het niet veel uit of u meerdere keren per week uren rent, of eens per week een klein uurtje.

Dat blijkt uit een analyse van in totaal veertien eerdere onderzoeken naar hardlopen en de gezondheid, dinsdagochtend vroeg verschenen in vakblad British Medical Journal. Wie geregeld hardloopt, verlaagt de kans op een vroegtijdige dood met ongeveer een kwart. Die winst zit vooral in minder hart- en vaatziektes (30 procent minder kans) en kanker (23 procent minder kans).>>>>>lees het volledige artikel verder op de website van de Volkskrant

Increased rates of participation in running, regardless of its dose, would probably lead to substantial improvements in population health and longevity. Any amount of running, even just once a week, is better than no running, but higher doses of running may not necessarily be associated with greater mortality benefits.

Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis
 FREE
  1. Zeljko Pedisic1
  2. Nipun Shrestha1
  3. Stephanie Kovalchik1
  4. Emmanuel Stamatakis2,3
  5. Nucharapon Liangruenrom1,4
  6. Jozo Grgic1
  7. Sylvia Titze5
  8. Stuart JH Biddle6
  9. Adrian E Bauman3
  10. Pekka Oja7

Author affiliations

Abstract

Objective To investigate the association of running participation and the dose of running with the risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality.

Design Systematic review and meta-analysis.

Data sources Journal articles, conference papers and doctoral theses indexed in Academic Search Ultimate, CINAHL, Health Source: Nursing/Academic Edition, MasterFILE Complete, Networked Digital Library of Theses and Dissertations, Open Access Theses and Dissertations, PsycINFO, PubMed/MEDLINE, Scopus, SPORTDiscus and Web of Science.

Eligibility criteria for selecting studies Prospective cohort studies on the association between running or jogging participation and the risk of all-cause, cardiovascular and/or cancer mortality in a non-clinical population of adults were included.

Results Fourteen studies from six prospective cohorts with a pooled sample of 232 149 participants were included. In total, 25 951 deaths were recorded during 5.5–35 year follow-ups. Our meta-analysis showed that running participation is associated with 27%, 30% and 23% lower risk of all-cause (pooled adjusted hazard ratio (HR)=0.73; 95% confidence interval (CI) 0.68 to 0.79), cardiovascular (HR=0.70; 95% CI 0.49 to 0.98) and cancer (HR=0.77; 95% CI 0.68 to 0.87) mortality, respectively, compared with no running. A meta-regression analysis showed no significant dose–response trends for weekly frequency, weekly duration, pace and the total volume of running.

Conclusion Increased rates of participation in running, regardless of its dose, would probably lead to substantial improvements in population health and longevity. Any amount of running, even just once a week, is better than no running, but higher doses of running may not necessarily be associated with greater mortality benefits.

View Full Text

Plaats een reactie ...

Reageer op "uurtje joggen per week voorkomt overlijden aan hart- en vaatziektes en kanker met respectievelijk 30 en 23 procent."


Gerelateerde artikelen
 

Gerelateerde artikelen

uurtje joggen per week voorkomt >> Bewegen en risico op kanker: >> Bewegen en sporten: Lichamelijk >> Bewegen: Mensen die te weinig >>