Hier een aantal artikelen over groene thee en groene thee extracten (Epigallocatechin gallate - EGCG)
Zie verder in gerelateerde artikelen hieronder of hiernaast
In gesprekken met kankerpatiënten merk ik steeds vaker dat de meesten niet weten welke soorten groene thee het beste zijn en ook hoe je groene thee moet zetten. Hier een leidraad gehaald uit het boek Eten tegen Kanker, hoofdstuk 10, dat uitgebreid een beschrijving geeft van de voedingstoffen die belangrijk kunnen zijn in de preventie en bestrijding van kanker. Over hoe en welke groene thee te drinken staat er dit:
Groene thee ondergaat tijdens het productieproces de minste veranderingen. Groene thee wordt in drie fases bereid. In de eerste fase worden de versgeplukte blaadjes kort met stoom geroosterd, waardoor binnen een paar seconden de enzymen worden gedood die anders voor fermentatie zouden zorgen. Na afkoeling worden de blaadjes gedroogd en opgerold om hun celstructuur te doorbreken waardoor de aroma vrijkomt. Tot slot worden ze gedroogd door de blaadjes tot steeds kleinere bolletjes te rollen tot ze uiteindelijk naaldvormig zijn geworden. De uiteindelijke groene thee zoals die verkocht wordt.
Volgens de auteurs van het boek Eten tegen Kanker heeft groene thee uit Japan de beste kwaliteit en bevat deze de meeste catechinen, kankerremmende stoffen, zoals de polyfenolen en EGCG stoffen. Zij zeggen dat bij de productie van zwarte thee een groot gedeelte van de polyfenolen verloren gaan doordat bij zwarte thee het roosteren pas gedaan wordt in de derde fase en is door het eerdere fermentatieproces heel veel van de waardevolle stoffen verloren gegaan. In het boek staan ook tabellen met procenten enz.
Belangrijk is hoe de groene thee gemaakt wordt. Kook water. Laat dit ca. een minuut even afkoelen en schenk dan het water over de groene thee. Laat deze dan 8 tot 10 minuten trekken en drink dan pas de thee. 3 koppen thee per dag lijkt voldoende. Het laten trekken van de thee is wel belangrijk. Volgens de auteurs worden met name de polyfenolen pas omgezet, gevormd na een 8 tot 10 minuten trekken van de thee. Het verschil kan wel 9 tot 540 mg. aan polyfenolen bedragen tussen 2 minuten trekken en 10 minuten.
De auteurs bevelen de Japanse Gyokuro thee aan als de beste groene thee. Deze thee is ook in de meeste natuurwinkels te verkrijgen. Maar ook andere groene thee soorten uit China (Sencha bv.) en andere Aziatische landen zijn ook goed als de juiste bereiding maar wel wordt aangehouden.
Plaats een reactie ...
1 Reactie op "Groene thee. Wat is het en de werking ervan? Met ondersteunende literatuur."
Gerelateerde artikelen
- Dagelijks enkele koppen thee vooral groene thee vermindert kans op ontwikkelen van vormen van darmkanker maar is overall niet statistisch significant blijkt uit meta-analyse
- Groene thee en in het bijzonder EGCG in relatie tot gezondheid en ziekte, waaronder kanker. Een review van arts-bioloog drs. Engelbert Valstar aan de hand van de literatuur
- Groene thee extract - epigallocatechin-3-gallate (EGCG) geeft betere ziekteprogressieve overleving (33 vs 10 procent) en vermindert bijwerkingen bij longkankerpatienten die bestraald werden.
- Groene thee extract - epigallocatechin gallate (EGCG) werkt uitstekend als preventie van beginnende kanker door werking op de kankerstamcellen en RNA mutaties en stimuleert effectiviteit van andere medicijnen
- Wat is groene thee en de werking ervan? Met ondersteunende literatuur.
- Groene thee extract stimuleert het geheugen door het verbeteren van functionele connectiviteit in de hersenen en kan belangrijk zijn in behandelen van cognitieve stoornissen zoals depressie en dementie.
- Groene thee vermindert kans op vormen van spijsverteringskanker met gemiddeld 20 procent bij oudere Chinese vrouwen
- Thee - flavonoiden - en vooral groene thee vermindert oxidatieve schade door roken met 31% bij studiegroep van zware rokers. Artikel geplaatst oktober 2003
- Baarmoederhalskanker: Groene thee, gebruikt in vorm van capsules (polyphenon E and EGCG), werkt significant beschermend en genezend tegen voorstadia van baarmoederhalskanker bij vrouwen die al geinfecteerd zijn met HPV virus.
- Borstkanker: Extract van groene thee (EGCG) stopt significant groei borstkankercellen blijkt uit gerandomiseerde dierstudies.
- CLL: Groene thee extract - chemisch nagemaakte epigallocatechin gallate (EGCG) vermindert significant leukemiecellen in bloed bij CLL - chronische lympfatische leukemie blijkt uit fase II studie in Mayo Clinic
- Eierstokkanker: Groene thee vergroot kansen op overleving van eierstokkanker met plaveiselcarcinoomtype bljikt uit cohortstudie.
- Leverkanker en groene thee: enkele kopjes groene thee per dag blijkt het risico op leverkanker te verminderen, aldus groot bevolkingsonderzoek in Japan. Artikel geplaatst 19 april 2010
- Longkanker: Groene thee kan longkanker voorkomen, vooral bij rokers is het verschil aanzienlijk als je dagelijks enkele koppen groene thee drinkt.
- Prostaatkanker: Groene thee drinken remt groei prostaatkanker en kan mogelijk preventief worden ingezet
http://toxipedia.org/display/toxipedia/Fluoride+Content+in+Tea
en
http://www.earth-matters.nl/5/7290/gezondheid/de-10-slechtste-toxines-verborgen-in-vitamines-supplementen-en-gezonde-voeding.html (zie 10)