Meer informatie over dr. Budwig hier aan te klikken

Raadpleeg voor Budwigpapje eerst uw arts/voedingsdeskundige i.v.m. noodzakelijke toevoeging vit. E)
 

Meng de volgende ingrediënten door elkaar:
 

• Kwark of biogarde , eventueel mengen met soja-yoghurt met bosvruchten of perzik
• 1 eetlepel lijnzaadolie (koudgeperst)
• wat geperst citroensap erbij (naar eigen smaak)
• 1 eetlepel lecithinegranulaat
• 1-3 eetlepels fijne havervlokken/rijst/gerst/boekweit.
• Vers fruit in stukjes of geraspt naar eigen smaak toevoegen. Bv. rijpe bananen/appel/peer
• Toevoegen naar eigen smaak honing en/of gemalen sesamzaad, amandelen of hazelnoten
  Belangrijk: erbij gebruiken:
• 2 theelepeltjes visolie of 2 capsules visolie (levertraan) (zie advies hierboven)

Een sitepagina waarop in het Engels wordt uitgelegd over het Dr. Budwigdieet te lezen op: http://www.healingcancernaturally.com/budwig-diet-vegan-alternatives.html  

budwigpapje, Dr. Budwig

---

• Introductie voedingtips op basis van het Houtsmullerdieet 

---

• Basisprincipes Houtsmullerdieet, een toelichting van natuurarts Johan Bolhuis

---

• Basisprincipes van het Houtsmullerdieet

---

• Broodbeleg, tussendoortjes en drinken, zinvolle tips.

---

• Budwigpapje

---

• Warme appels met kwark als verantwoord toetje

---

• Twee gezonde sappen voor tussendoor

---

• Lekkere gezonde smoothies voor warme dagen

---

• Smulschotel met tortillachips en verantwoorde dipsausen

---

• Voedingtips voor gezonde leefwijze met recept van de dag gebaseerd op uitganspunten van het Houtsmullerdieet