Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld
 

Ingrediënten gestoofde zeeduivel:
 

• 4-6 stuks zeeduivel (400-600 gram)
• 2 uien
• 4 teentjes knoflook
• 2 prei
• 1 blik gepelde tomaten of tomatenblokjes op sap
• 1,5 dl visbouillon (zelfgemaakt of blokje)
• zilvervliesrijst voor 4 personen
• worteltjes voor...

Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld
 

Ingrediënten vegetarische erwtensoep:

• 2 pakken spliterwten (uit natuurwinkel)
• 2 uien
• 4 stuks prei
• 5 laurierblaadjes
• 2 eetlepels gemengde kruiden van het Blauwe Huis
• 1 knolselderij
• 1 stronk bladselderij
• 2 eetlepels tamari of shoyu
• 1 eetlepel kerriepoeder of...

Dit gerecht is gebaseerd op de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet. Zie beschrijving daarvan bij Uitgangspunten Houtsmullerdieet en/of pagina Houtsmullerdieet
In principe zijn de gerechten voor 4 personen tenzij anders vermeld.

(voor 8 personen) (Uit smaken van de zee van Rick Stein)

Ingrediënten: Mediterrane vissoep
 

• Poon of Harder (450 gram)
• 1 zeebaars (450 gram)
• 1 zeeduivel (staart) (450 gram)
• 100 gram inktvis, (liefst...