5 januari 2018: Bron: U.S. News & World Report,

Elk nieuwjaar hebben duizenden mensen het voornemen om nu toch echt eens gezonder te gaan eten en leven. Maar op welke manier is vaak de vraag. In Amerika geeft een panel elk jaar adviezen over welk dieet nu het beste is. Dit panel van voedingskundigen, diëtisten en artsen beoordelen 40 diëten verspreid over 9 categorieën. Bijvoorbeeld hoe gemakkelijk is het om te koken, het eten klaar te maken binnen een dieet. Maar ook hoe groot is de kans op gewichtsverlies op de korte en lange termijn en de effectiviteit van een dieet bij chronische ziektes. Op basis van al die categoriën maken zij het U.S. News & World Report.

En voor 2018 blijkt het Mediterrane dieet op de eerste plaats te staan. Het Mediterrane dieet heeft ook bewezen in een aantal bevolkingsstudies kanker te kunnen voorkomen en bv het Houtsmullerideet en Moermandieet zijn daarop gebaseerd. (zie in gerelateerde artikelen).

Uit het rapport: 

For the first time, the Mediterranean Diet ranks as a Best Diet Overall, tying for the No. 1 spot with the DASH Diet. Research suggests the Mediterranean Diet, a well-balanced eating plan, boosts longevity and helps prevent a number of chronic diseases. The Flexitarian Diet takes the No. 3 overall spot, followed by Weight Watchers at No. 4 and a three-way tie for No. 5: MIND Diet, TLC Diet and Volumetrics.

mediterane dieet

Het persbericht is hier te lezen: U.S. News Reveals Best Diets Rankings for 2018 en beschrijven het Mediterane dieet als volgt:

Overview

The aim: May include weight loss, heart and brain health, cancer prevention, and diabetes prevention and control.

The claim: You'll lose weight, keep it off and avoid a host of chronic diseases.

The theory: It's generally accepted that the folks in countries bordering the Mediterranean Sea live longer and suffer less than most Americans from cancer and cardiovascular ailments. The not-so-surprising secret is an active lifestyle, weight control, and a diet low in red meat, sugar and saturated fat and high in produce, nuts and other healthful foods.

Uit Wikipedia:

De hoofdbestanddelen van de mediterrane keuken zijn:

De mediterrane keuken is ontzettend gevarieerd en kent enorme verschillen per regio. In heel mediterraan Europa bestaat de keuken namelijk uit de verschillende streekproducten.


Plaats een reactie ...

Reageer op "Mediterrane dieet staat op de eerste plaats in Amerikaanse overzichtlijst als beste dieet om te volgen en met beste resultaten"


Gerelateerde artikelen
 

Gerelateerde artikelen

Fruit en groenten met veel >> Elk mens verwerkt voeding >> Vitamine D suppletie plus >> Dagelijks gebruik van volkorenproducten >> Minder vlees, meer groente >> Leefstijl speelt zeker een >> Biologische geteelde voeding >> PURE dieet adviseert 7 groepen >> Wanneer het voedingspatroon >> Mediterrane dieet staat op >>